co oznacza

[...] weglgowodanów w miesniach tak zwanego glokogenu niz przedtreningiem.Spozywanie carbo po treningu wraz z bcaa zmnijsza wychwytywanie aminokwasów przez watrobe,a to oznacza ze aminokwsy ktore nie zostana wyłapane przez watrobe beda trafiac do naszych miesni i beda zuzyte na potrzeby anaboliczne naszych miesni aha i powiedz mi ile czasu [...]

moniaiadi Uprawiałeś sport? Wróciłeś do niego? Jeśli tak to po jakim czasie? SzaFa_07 "oprócz tego, że dokładnie zdiagnozują" Co to oznacza? Diagnoza na jakiej podstawie? Wyjdę tu na straszącego ale na twoim miejscu starałbym się o skierowanie na rezonans magnetyczny. To jedyne sensowne i bezinwazyjne badanie przy urazach kolana. RTG [...]

dieta nie oznacza planu dnia pod lodówkę i kurę z ryzem przeanalizuj co i kiedy jadasz oraz ile skoryguj delikatnie, dodaj oliwy z oliwek do podbicia kalorii do tego jakiś gainer do posiłków pity i to wszystko kreatyna etc - efekt będzie krótkotrwały jeśli nie podgonisz kalorycznie zdr

[...] że Glutamine Xtra będzie zawierać 1 ppm płatków pszennych. Oznacza to, że w opakowaniu 450 g Glutamine Xtra możliwe będzie znalezienie 0,45 mg płatków pszennych, co dalej oznacza, że będzie to ok. 0,01 płatka. Dla porównania, zgodnie z rozporządzeniem komisji (WE) nr 629/2008, maksymalna dopuszczalna zawartość ołowiu w suplementach to 3 ppm. I [...]

Zgadza się, na czczo strasznie leci mięso, wiec taka opcja nie wchodzi w gre. Dzisiaj miala miejsce nieciekawa sytuacja. W pracy mialem maly wypadek i mam na prawej dłoni założone szwy. Co to oznacza - wiadomo. Z dzisiejszego treningu nici. Mam jedynie nadzieje, ze w ciagu tygodnia dojde do siebie i bede mógł ruszyc z nowym planem i z kreatyną.

Djfafaa, Podniosłeś ważną kwestię – dawek witamin i minerałów. 100% RDA oznacza dzienne zalecane dawki. Czy większe dawki są bezpieczne? Hmm... nie tylko my mamy wątpliwości, dlatego skupiliśmy się na dostarczeniu najlepiej przyswajalnych form – chelatów aminokwasowych. A co do podanego przez Ciebie przykładu Vita-min [...]

[...] miałby swój finał poza forum. Puma nie wiem o co było całe zamieszanie, ale napisałeś "Dobra, sprawiedliwosci stalo sie zadosc. Zostajemy na sfd." - czy to oznacza, że będziesz nadal oficjalnie prowadził eksperymenty w dziale? Czy e8 oznaczać już będzie prowadzenie tylko obecnych uczestniczek i to nie na forum(mam nadzieję, że [...]

CAŁA PRAWDA O BICEPSACH czyli o tym jak biceps brachii, brachialis i brachoradialis tworza iluzje jednego wielkiego miesnia i wzajemnie sobie przeszkadzaja w zrozumieniu tego co dzieje sie w NAJMNIEJSZYM zespole miesniowym u kulturysty. BICEPS Sklada sie z 2 glowni. Dluga* - zewnetrzna Krotka* - wewnetrzna FUNKCJE BICEPSU KTORE MAJA REALNY WPLYW [...]

[...] (tachykardię) przy Clenie. Nie jestem kokserem, interesuję się siłownią i SAA ponad 12-13lat i nigdy nie powielałem stereotypów. Niestety "kardioselektywnosc" nie oznacza tego, ze cos jest selektywne w 100%, zalezy to od predyspozycji, genetyki, metabolizmu enzymow...ogolnie zawsze obydwu receptorom sie "oberwie". Sprawa jest [...]

[...] pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: + 2,5kg x 1+2+3+4+5 + 7,5kg x 1+2+3+4+5 + 12,5kg x 1+2+3+4+5 + 17,5kg x 1+2+3+3 (poprzednio +15kg x 1+2+3+2) Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 pompki 3 seria - 3 pompki 4 seria - 4 pompki 5 seria - 5 pompek. Przerwy niecała minuta. Hack przysiad: 75x5 (75) [...]

Mam pytanie, wytlumacz mi co dla Ciebie oznacza slowo Gainer, śmiało

[...] na to czas? Niech młodzi startują gdzie mogą, w semi, w light. Kto będzie się lepiej czuł w formułach przerywanych, będzie swój trening ustawiał tylko pod to i to również oznacza eliminowanie określonych nawyków, a wzmacnianie innych. Kto będzie chciał iść w formuły ciągłe, droga otwarta. Mnie osobiście martwi trend ustawiania małolatów w [...]

[...] (B12) i Pirydoksyna (B6) to podstawowe substancje regulujace metabolizm bialek, tluszczy i weglowodanów. Zasieg ich dzialania jest przy tym ogólnoustrojowy, co oznacza, ze wplywaja na niemal kazda zywa komórke naszego organizmu. W obrebie tkanki nerwowej pelnia specyficzna role regulatorów przewodnictwa impulsów nerwowych. Wykazano, [...]

Mógłbyś bliżej przybliżyć co oznacza to "FIFA QUALITY APPROVED"?

[...] lub leżąc 3x max Spinanie brzucha w leżeniu 2x 20 powt (2R- 2 serie rozgrzewkowe są to serie z bardzo małym obciążeniem wykonywane szybko około 25 powtórzeń; 3x 12,10,8, oznacza, że należy wykonać 3 serie zasadnicze składające się z 12 10 i 8 powtórzeń) Przed każdym treningiem należy wykonać przynajmniej 10 minut rozgrzewki ogólnej. Przerwa [...]

[...] i ćwiczeniami 60-90 sek) 1.Pompki wąsko. 3 x 2..Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie 2x Mięśne brzucha jak w dniu pierwszym W treningu Mawashiego np 4x oznacza 4 serie a powtórzeń ile wykonywać? Zakres od 6-15 mam sam wybrać o później stopniowo zwiększać? Co myślicie o tym planie? Zmieniony przez - rafalx500 w dniu [...]

Legia przegrała z Odrą na własnym boisku co oznacza że nadal zostajemy na fotelu lidera. Mam nadzieje że Wisła się przebudzi po zimowym śnie. Możliwość utraty pozycji lidera powinna być wystarczającą motywacją dla Wiślaków.

[...] trójgłowe ramion (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 60-90 sek) 1.Pompki wąsko. 3 x 2..Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie 2x Mięśne brzucha jak w dniu pierwszym W treningu Mawashiego np 4x oznacza 4 serie a powtórzeń ile wykonywać? Zakres od 6-15 mam sam wybrać o później stopniowo zwiększać? Co myślicie o tym planie?

[...] pytań które się nasuwają: 1. Dlaczego na okładce jest chiński napis 中国太极拳剑音乐, który oznacza mniej więcej: "muzyka do form ręcznych i z mieczem chińskiego taiji?" Ten sam napis powtórzony jest w transliteracji jako ZhongGuo TaiJiQuan JianJinYue, [...]

[...] zabiedzionych wiezniow wyzwolonych obozow , to tak po lepkach. Holenderscy koloniści, znani lepiej światu – jako Burowie , w holenderskim "Boer" (bur) oznacza "wiesniak" - Holenderscy wiesniacy "Doop" w Holenderskim oznacza chrzest/sakrament , wiec Holendrzy zajmujacy sie tzw "doop-em" to [...]